Tasarım, Kodlama, Premium Accounts

Tasarım, Kodlama, Premium Accounts


    Evde sırt (Kanat) çalışma proğramı (Yapılış şekli)

    Paylaş
    avatar
    LucKy
    Yeni Kullanıcı
    Yeni Kullanıcı

    Aktiflik :
    10 / 99910 / 999

    Mesaj Sayısı : 34
    Uzmanlık : Null
    Kayıt tarihi : 21/05/10

    default Evde sırt (Kanat) çalışma proğramı (Yapılış şekli)

    Mesaj tarafından LucKy Bir Cuma Mayıs 21, 2010 3:02 am



    CHIN-UP (FRONT)
    Hareketin etki ettiği gruplar BURDAN



    CHIN-UP (CLOSE)
    Hareketi etki ettiği gruplar BURADAN



    ONE-ARM DUMBBELL ROWS
    Hareketin etki ettiği gruplar BURADAN






    Evde dumbell ile çalışma (Göğüs,kol,Omuz, Arka kol)BURDAN

    Evde bacak Çalışma BURDAN

      Forum Saati Cuma Ekim 20, 2017 2:01 am